Lis Valera

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Los mini cheesecakes veganos por los que te casarás con los anacardos

"FITNESS"

¡Buenas tardes hortera! Esta receta de mini cheesecakes veganos de limón se ha hecho de rogar y aquí la tienes, ¿oyes los fuegos artificales? ¿visualizas a Mauricio bailando el ¡tirí tirí tirí!? Yo sí (emoticono de fucker). Menudos preliminares ha tenido la dichosa receta. Llevo poniéndote los dientes largos con ella durante muchos días, así que merezco que empujes mi introducción, le des una patada y…

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Las tartaletas de fruta helada que harás con 3 ingredientes

"FITNESS"

¡Buenos días hortera! Te veo sufriendo. Sufriendo mucho en la arena, mientras te haces la mítica foto de las salchichas piernas al sol. Sufriendo  muchísimo en el chiringuito de playa mientras, sudando como una cerda, aguantas tu mojito de fresa. Sufriendo mucho muchísimo, sí, demasiado... Y mientras yo sufriendo de verdad.  En casa, encerrada en 80m de piso sin una mísera terraza, a 40 grados y…

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Los snickers fit que comerás con efecto boomerang

"FITNESS"

¡Buenas tardes hortera! Hoy nos volvemos a ver las caras con una receta de "snickers" fit/saludable, digna de ser celebrada. Y digo celebrar, porque costó tres intentos, tres compras de ingredientes y dos días (te acuerdas de que tengo tres hijos ¿no?). Últimamente y conforme voy experimentando con ingredientes y creando recetas, me estoy volviendo más exigente y ya no me vale cualquier cosita. Si me…

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Y tú ¿te querrías como madre?

"LIFESTYLE"

¡Buenos días hortera! Atención, llevo unos días sin mis dos hijos "mayores". Primer dato importante. El segundo es que, desde entonces, me balanceo en el sofá con la mirada perdida y pienso en que tengo que aprovechar este tiempo para hacer cosas distintas a "cacas-plancha-compra", como salir con amigas, irme de copas y bailar hasta el amanecer. Vamos, esas cosas que sueles hacer cuando tienes vida.…

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Los chocobizcochitos veganos rellenos de mantequilla de cacahuete por los que te enamorarás de mí

"FITNESS"

¡Buenas tardes hortera! Hoy te traigo la receta de la que me siento más orgullosa. Estos chocobizcochitos rellenos de mantequilla de cacahuete son libres de tantas cosas que parece mentira que estemos hablando de algo que exista físicamente. Estos hijos de satanás bollitos de chocolate fueron el resultado de la siguiente historia que voy a contarte: Hace un par de semanas quedé con una amiga que es…

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El banana bread, sin harinas ni azúcares, por el que tus hijos y tú me adorareis

"FITNESS"

¡Buenas tardes horteras! Vengo una semana más con un recetón de los buenos: el clásico banana bread al estilo Lis. Todos los que he probado suelen ser muy secos (tipo pan) y el gran reto al que me enfrentaba cuando me disponía a crearlo, era que quedara esponjoso y húmedo, además de delicioso, claro. Por supuesto, no lleva azúcares añadidos y, en este caso, tampoco edulcorantes.…

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Cómo me enamoré del buenorro de mi marido

"LIFESTYLE"

¡Buenas tardes hortera! ¡Hoy es mi aniversario de boda!. Tan solo hace cuatro años que me casé con mi actual marido (al anterior lo maté). Y digo "solo" porque teniendo en cuenta que tenemos tres hijos, todo este tiempo ha dado para mucho. Escribo este post principalmente para darle una sorpresa. Hay quienes dicen que además de estar enamorada también hay que parecerlo, y no hay…

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¿Pan? Porque no has probado mi bagel de coco…

"FITNESS"

¡Buenas tardes hortera! Estoy on fire con las recetas, pero es que como sabrás (y si no pues te enteras ahora), me encuentro en plena recuperación post parto y no soporto comer siempre lo mismo. Así que como mínimo dedico un ratito a la semana para crear recetas que hagan que no quiera tirarme por la ventana mientras comparto mesa con mi marido. A él le…

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Los cupcakes de mango, piña y coco que te transportarán a Punta Cana

"FITNESS"

¡Buenas tardes hortera! Punta Cana, sí, ¡qué daría yo por un viajecito a tierras caribeñas, ahora que viene el calor...!. Pero tres niños y cuatro brazos son escasos, igual que lo está la cuenta bancaria. Así que me consuelo creando cupcakes que saben a piña colada y a poner reggaeton a todo trapo. (A todo trapo, por aquello de que mis vecinos no oigan mis llantos…

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¿Brownie fit? ¿quién dijo fit?

"FITNESS"

¡Buenas tardes horteras! Llevo una semana poniéndote los dientes largos por rrss, con mi nueva receta de brownie fit, que tras dos intentos fallidos, sudor y lágrimas (y algo de pasta en ingredientes), por fin, la tienes aquí. Esto de crear recetas no es nada fácil. Pocas veces se produce el milagro de acertar con la primera combinación de ingredientes, y como no soy naaaada obsesiva,…

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¡Hola!

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Soy Lis, maquilladora, estilista, amante del fitness, y mami de tres bebés: Lucas (2015) y Lis (2016) y Noa (2018). Catalana afincada en Madrid.
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