Lis Valera

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- Etiqueta: fitmom -

Cómo recupero el body después del embarazo

"FITNESS, LIFESTYLE"

¡Buenas tardes hortera! ¡Menudo temita tengo hoy entre manos con este post! Si hay algo que me preguntan después de tener a mis hijos, es cómo lo he hecho para recuperar tan rápido el tipín (si no me lo digo yo, ¿quién?, ¿eh?). Mi respuesta es siempre la misma, cuidarse en el embarazo, todo lo que las náuseas y la voluntad te permitan, y una vez…

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La Bounty bar fit que querrás devorar

"FITNESS"

¡Buenos días! Si eres de las que, como yo, te pirra el coco en todas sus formas y versiones, esta receta no puedes perdértela. Estas Bounty bars fit van a ser tus aliadas para antojos de postre en la comida o como snack am. Si nunca has probado la versión no saludable, no pierdas el tiempo, éstas no tienen nada que envidiarles. Como sabrás, (y si no…

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Gofre fit de boniato

"FITNESS"

¡Buenos días! Hoy traigo una receta para los amantes de la combinación dulce-salado. Este gofre fit hecho a base de boniato, combinado con el salmón ahumado, huevo y aguacate,  no tiene nada que envidiarle a ninguna comida trampa (cheat meal) que se te antoje. Es perfecta si tienes invitados en casa (o una suegra con la que competir) y quieres sorprenderlos con algo bueno, bonito y...…

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¡Dulce fit de bienvenida!

"FITNESS"

¡Buenos días y bienvenid@ a mi blog! Por petición popular, inauguro blog con esta receta de dulce fit salvavidas/mata-antojos. ¿Por qué salvavidas? porque mata el gusanillo cuando uno quiere liarse a comer chocolate como un/a poses@, saltarse la dieta. Un cachito de este dulce, como postre o snack, es un trocito de cielo. Después de probarlo, no imaginarás que estoy hablando de algo fit, hecho a base…

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¡Hola!

¡Hola!

Soy Lis, dietista, creadora de recetas saludables, amante del fitness, y mami de tres enanos: Lucas (2015) y Lis (2016) y Noa (2018). Catalana afincada en Palma de Mallorca.
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